Remote work ternyata tidak hanya berdampak pada produktivitas dan efisiensi kerja, tapi juga kesehatan mental. Simak faktanya berikut ini!
Pekerjaan dan kesehatan mental adalah dua hal yang saling terkait satu sama lain. Gara-gara kerjaan, ada orang yang bisa mengalami masalah mental. Namun, di sisi lain, bekerja juga bisa bikin mental seseorang lebih sehat dan stabil. Pilihan kerja yang fleksibel seperti remote working misalnya, ternyata diklaim mampu mendukung kesehatan mental di tempat kerja dan dalam kehidupan secara umum.
Berdasarkan survei yang dilakukan pada tahun 2018 oleh FlexJobs terhadap lebih dari 3.000 tenaga profesional, dampak fleksibilitas kerja (hal-hal seperti kerja jarak jauh, pengurangan jadwal dan jam kerja yang fleksibel) berdampak positif pada kualitas hidup mereka. Survei itu juga menemukan bahwa keseimbangan antara kehidupan kerja dan stres terkait pekerjaan adalah dua hal yang membuat orang lebih prefer kerja dengan cara yang lebih fleksibel.
Bagaimana kerja remote bisa membantu kamu menjaga kesehatan mental? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Membebaskan dari Rasa Stres di Perjalanan
Berdasarkan data dari Bank Dunia tahun 2018, setengah dari pekerja di kawasan metropolitan Indonesia menempuh jarak hingga 30 kilometer setiap harinya dari rumah ke kantor. Selain memicu kemacetan di jalan dan membuang-buang waktu, kondisi di jalan kerap membuat pekerja mengalami kelelahan fisik dan mental. Bayangkan saja, sudah capek-capek di jalan, sampai kantor disambut tumpukan file yang menumpuk.
Adanya sistem kerja remote working memungkinkan kamu terbebas dari stres di jalan yang mengganggu. Work from Home juga memungkinkan kamu untuk lebih santai bekerja. Mau kerja sambil pakai kaos dan celana pendek atau sandal jepit, bebas! Kamu juga jadi punya lebih banyak waktu untuk melakukan hal lain yang lebih positif untuk kesehatan mentalmu.
Lingkungan Kerja yang Lebih Nyaman dan Private
Ketika kamu bekerja secara remote, kamu bisa memilih lokasi yang paling kamu suka. Di ruang tamu, di depan jendela kamar, di atas balkon yang menghadap langsung ke pantai dan di mana pun yang kamu inginkan, kamu bisa bekerja.
Suasana kerja di kantor memang didesain untuk kebutuhan mayoritas. Namun, tidak semua orang bisa produktif dengan lingkungan semacam itu. Opsi remote working memungkinkanmu menemukan cara kerja terbaik untuk produktivitas yang optimal.
Rutinitas yang Lebih Sehat
Bekerja jarak jauh artinya kita lebih punya banyak waktu dalam menggunakan energi untuk hal-hal yang mendukung kesejahteraan fisik dan mental kita. Kamu bisa menyantap makan siang buatan sendiri yang lebih sehat, memanfaatkan lebih banyak waktu untuk bermeditasi, olahraga atau sesekali main game.
Bekerja dari rumah juga memberimu kesempatan memperbaiki jadwal tidur punya dampak besar untuk ada kesehatan fisik dan mental kita.
Menurunkan Level Stres
Menurut sebuah survei yang dilakukan oleh PGI, sebanyak 82% pekerja jarak jauh mengaku bahwa aturan kerja yang lebih fleksibel membuat mereka memiliki tingkat stres yang lebih rendah. Ini karena saat kerja di rumah, kita bisa lebih leluasa mengatur waktu kerja dengan waktu pribadi.
Bekerja dari rumah memungkinkanmu untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga, teman dan hewan peliharaan. Pada akhirnya ini akan membantumu melaksanakan tugas-tugas baru dengan pikiran yang lebih segar dan motivasi yang lebih baik.
Memperbaiki Manajemen Waktu
Ketika bekerja dari kantor, kita seringkali sulit menyesuaikan tugas keluarga dengan beban kerja. Bekerja dari rumah memungkinkan kita memiliki lebih banyak kontrol atas waktu yang kita punya serta memberi kita kesempatan untuk memprioritaskan dan menjadwalkan kegiatan harian dengan cara berbeda. Artinya, kamu tidak perlu lagi bimbang mau ikut ketemuan dengan keluarga besar atau meeting dengan klien. Ini akan membuatmu lebih tenang, teratur dan memudahkan perencanaan di masa depan.Agar produktivitas kerja saat WFH semakin maksimal, pastikan kamu menggunakan tools yang tepat. Cicle sebagai platform kolaborasi all-in-one siap membantu kamu melakukan tugas kerja dari mana saja dengan lebih efisien. Tidak hanya bagi pekerja individu, Cicle juga akan memudahkan para team leader memantau perkembangan banyak proyek sekaligus meski semua anggota tim kamu kerjanya remote. Yuk makin produktif bareng Cicle!
